“Il controllo non significa soffocamento; significa la capacità di dirigere la propria energia.”
Bruce Lee
Chi ha dovuto affrontare molte difficoltà,
contando soprattutto sulle proprie forze,
impara presto a resistere.
“Non sono le emozioni ad essere sbagliate, quello che non va è negarle, reprimerle o trasformarle in qualcos’altro.”
Federico Faggin
Ci si abitua a controllare le emozioni e a non mostrare troppo la propria fragilità. Anche nei momenti difficili si continua ad andare avanti, persino quando si è stanchi o si sente di non farcela.
Ricevere aiuto può diventare complicato, per chi ha imparato che la sicurezza dipende soprattutto dalla propria capacità di tenere tutto sotto controllo.
“Potresti non avere il controllo di ogni cosa che ti capita, ma puoi decidere di non essere controllato da ogni cosa.”
Maya Angelou
Agli occhi degli altri queste persone possono sembrare molto sicure e capaci di affrontare qualsiasi situazione. Spesso sono proprio loro a sostenere, comprendere e rassicurare chi è in difficoltà.
Può essere difficile accorgersi della fatica, che si nasconde dietro questa continua capacità di resistere.
“Avere il controllo ci fa sentire al sicuro. Lasciarlo andare ci spaventa.”
John Kim
Lasciare andare un po’ il controllo non significa perdere la propria forza, ma scoprire che non è necessario vivere continuamente trattenendosi.
A volte la vera difficoltà è concedersi di abbassare le difese, mostrare la propria stanchezza e permettere a qualcun altro di sostenerci.
“Se vuoi essere a un tempo padrone di te stesso e del mondo, impara a lasciar andare.”
Lao Tzu
Come in un vulcano, anche le emozioni, quando vengono continuamente trattenute, possono dare la sensazione di accumularsi fino a farci temere di scoppiare.
Imparare a riconoscerle e a lasciarle uscire poco alla volta può rendere meno necessario quel continuo bisogno di trattenersi, che nasce proprio dalla paura di perdere il controllo.
“Anche se riusciamo a reprimere le tempeste e a non mostrare le crepe, abbiamo ancora la paura di romperci, e anche questo è negativo. È di gran lunga meglio trovare un modo per accumulare le nostre riserve di sanità mentale e autocontrollo in modo da non spezzarci e non dover temere di farlo.”
Stefan Ball
CHERRY PLUM
Nello stato negativo Cherry Plum la mente è sotto grande tensione e minaccia di cedere.
E’ indicato per la terribile paura di perdere il controllo: paura di impazzire, di fare qualcosa fuori dalla norma, qualcosa di irrazionale, come una spinta irrefrenabile di fare del male a se stessi o agli altri.
Cherry Plum aiuta a trovare la pace e la ragionevolezza nonostante i pensieri esasperati, restituendo così la calma e la ragione.
Cherry Plum
“Paura che la mente si sovraccarichi, di perdere la ragione, di fare cose spaventose di cui si temono le conseguenze, cose non volute e che si sanno sbagliate, eppure assale il pensiero e l’impulso di farle.”
Edward Bach
I dodici guaritori e altri rimedi, Edizione definitiva 1941
“Ricordatevi di respirare. Dopo tutto, è il segreto della vita.”
Gregory Maguire
“Tutto sotto controllo, tranne i sentimenti
Pure mentre dormo io digrigno i denti.”
Marracash
“Dobbiamo passare dalla paura alla curiosità, dall’attaccamento al lasciare andare, dal controllo alla fiducia.”
Angeles Arrien
“C’è qualcosa di spaventoso nel lasciarsi andare.”
Jonah Lehrer
PHOTO CREDITS: UNSPLASH
