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Illuminare le ferite

“Non permettere alle tue ferite di trasformarti in qualcuno che non sei.” Paulo Coelho Ognuno di noi ha ferite emozionali, che fanno parte del proprio passato …

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Sincronizzazione armonica

“Ascolta i tuoi sensi e cerca di essere sempre in sincronizzazione armonica con l’Universo, con Te Stesso e con gli altri.” Marco Cesati Cassin Se …

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Gli strapazzi

“Il tempo che ti piace sprecare non è tempo sprecato.” Bertrand Russell Il tempo che la mente considera sprecato, quando interrompiamo la corsa e il …

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Fedeli a noi stessi

“La nostra vita non dipende dalle scelte altrui, ma dal valore che diamo a noi stessi.” Francesca Ollin Vannini   Il valore più grande che …

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Sbagliando si impara

“Gli errori sono necessari, utili come il pane e spesso anche belli: per esempio la torre di Pisa.” Gianni Rodari   Sbagliare è umano, ma …

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Luna Nera

“Cattivo vuol dire Prigioniero, impariamo a non essere prigionieri di noi stessi.” Luigi Silvestri   Ognuno di noi si è trovato almeno una volta nella …

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Autosabotaggio emotivo

  “Se al primo tentativo non riesci Riprova, ancora e ancora.” William Edward Hickson L’autosabotaggio emotivo è la forma più frequente di aggressione psicologica. “C’era …

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Purificazione profonda

“In agricoltura il diserbo è necessario quanto la semina.” Mahatma Gandhi    Nelle grandi città le persone vanno sempre di fretta, sono spesso stressate e …

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Scegli la gratitudine

“E’ impossibile essere infelici quando si comprende come lavora la mente. Niente e nessuno tranne che il tuo stesso modo di pensare può renderti infelice.” …

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Self-compassion

“La persona che rimane calma in ogni circostanza è invincibile.” Paramahansa Yogananda Una delle attitudini più difficili da imparare è l’auto-compassione. “Ognuno ha una capanna …

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Pronunciarsi

  “Il compito principale nella vita di un uomo è di dare alla luce se stesso.” Erich Fromm In qualsiasi rapporto personale, anche il più …

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Un punto di luce

“A volte la nostra luce si smorza, ma poi la fiamma viene ravvivata da un altro essere umano.  Ciascuno di noi è debitore dei più …

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Ringiovanire

“E bastava la letizia di un fiore a riportarci alla ragione.” Alda Merini   Anche le persone che si considerano forti e con radici robuste …

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Acque scure

“A volte mi sento come un palo ritto in un mare infuriato, fra le onde che lo battono da ogni parte. Ma io rimango ben …

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Rendere lieve

“Forse tutto il piacere è solo nel sollievo.” William S. Burroughs Il sollievo è uno stato mentale, un’emozione sottile e complessa, che ha tanta efficacia …

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Un salto di adultità

“L’anima vive tutto con distacco, con presenza, con coscienza e osserva.” Chantal Dejean   Le nostre sofferenze sono reali, ma il più delle volte siamo …

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Imbarcarsi

“Dobbiamo costantemente realizzare la pace in noi, immaginando il nostro spirito come un lago da mantenere sempre calmo, senza onde, senza la minima increspatura che …

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Perle ai porci

“La gallina sporca l’ambiente dove mangia.” Proverbio africano Focalizzarsi sulle offese ricevute fa consumare tantissima energia, brucia il tempo, brucia la vita. “Quando ci troviamo …

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Questione di tempo

“Il passato non è mai finito. Non può essere incartato come un pacco o chiuso come un album. Non lo lasciamo mai e non ci …

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Segnale d’allerta

  “L’importante è lottare per vivere la vita, per soffrirla, per goderla, perdere con dignità e armarsi di nuovo. La vita è meravigliosa se non …

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L’impermanenza

“Chi appartiene solo a se stesso non può essere abbandonato.” David Leavitt   La vita è un continuo processo di cambiamento e trasformazione naturale. Non …

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Dal Fare all’Essere

“Quando esco di casa per una passeggiata, senza sapere dove volgerò i miei passi, lascio che sia il mio istinto a decidere per me.” Henry …

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La tregua

“I brutti momenti arrivano da soli, Quelli belli vanno cercati”.  Dulce Chacón   La tregua è il primo passo di un percorso che porta alla …

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Dare e prendere

“Ogni desiderio di controllo o qualsiasi intenzione di plasmare una giovane vita secondo motivazioni personali, è una terribile forma di avidità e non dovrebbe mai …

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Come un pettirosso

“Bisogna essere leggeri come una rondine non come una piuma.” Paul Valéry   Come un pettirosso ognuno di noi dovrebbe imparare ad essere più leggero …

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Ritrovare la pace

  “Noi vaghiamo in un vasto mare, sospinti da un estremo all’altro, sempre incerti e fluttuanti. Blaise Pascal      La vera pace non è …

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La ricetta di Natale

“A tutti voi auguro un Natale con pochi regali, ma con tutti gli ideali realizzati.” Alda Merini Il periodo che precede il Natale è un …

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Servire la vita

“Un principe è il primo servitore ed il primo magistrato dello Stato.” Federico II di Prussia   Nella nostra società predisposta all’indifferenza e all’egoismo è …

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Contrasti familiari

“Il modo migliore per amare qualcuno non è cambiarlo, ma aiutarlo a esprimere la versione migliore di sé.”  Steve Maraboli   I conflitti familiari più …

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Come se niente fosse

“Ho ucciso l’angelo del focolare. È stata legittima difesa”. Virginia Woolf Imparare a dire “NO”, stabilire i giusti confini senza sensi di colpa, è un …

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Esperienze creative

“Scrivo perché non so cosa penso finchè non leggo cosa dico.”  Flannery O’Connor   Moltissime persone sono convinte di non essere creative e che la …

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Grovigli

“Se ciò che io dico risuona in te, è semplicemente perché siamo entrambi rami di uno stesso albero.” William Butler Yeats   La capacità di immedesimarsi nello …

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Intima calma

“La scontentezza e l’instabilità nella vita della volontà provengono dal desiderio di cose della cui realizzazione non ci formiamo un chiaro concetto.” Rudolf Steiner E’ …

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Tornare al centro

“Quando un’emozione è forte, sembra “la verità”, ma se la osservi dopo un po’ sparisce, come le onde del mare.” Luigi Silvestri   Giudicare o …

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Una tazza di gentilezza

“Si versò una tazza di gentilezza e bevve promettendo di curare se stessa con amore, rispetto e pensieri gentili, fino alla prossima tazza.” Janet O’Connel …

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Il compito essenziale

  “La vita è un imperativo assoluto al quale nessuno deve sottrarsi.” Carl Gustav Jung   Ognuno ha il proprio ruolo e la propria vita …

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Lezioni di vita

“La vita non è impacchettata con un fiocco, ma è sempre un dono.” Regina Brett La vita ci offre continuamente lezioni da imparare, esperienze imprevedibili …

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Le parole degli altri

“Non necessariamente devi raccogliere ogni provocazione. Non tutto merita la tua attenzione e il tuo tempo.” Manuela Toto Se analizziamo con obiettività le nostre giornate …

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Compagni di viaggio

“Chiedi alla vita un complice.  L’universo cospira sempre a tuo favore.” Cristina Vazquez La vita può essere paragonata a un viaggio in treno, con le …

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Ogni istante

“La nostra vera casa è “l’ora”. Vivere l’istante presente è un miracolo.” Thich Nhat Hanh     Prendere la vita un giorno alla volta, un …

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Amico silenzio

“Impara a tacere. Lascia che la tua mente, quieta, ascolti e impari.”  Pitagora   Il silenzio è la condizione necessaria per l’ascolto di sé. In …

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La pagliuzza nell’occhio

“Non giudicare il tuo vicino finché non avrai camminato per tre lune nelle sue scarpe.” Proverbio dei Nativi Americani Prima di giudicare gli altri gratuitamente …

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La coerenza del cuore

“Credo negli umani. L’un l’altro, anche sui sentieri più bui, siamo guide reciproche. Ci illuminiamo vicendevolmente, e questa è la nostra fortuna di essere umani.” …

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Fuori luogo

“Non lasciare che il tuo entusiasmo si spenga, è una virtù tanto preziosa quanto necessaria. Lavora, aspira e protenditi sempre verso l’altezza.” Rubén Darío Il …

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L’IO di cristallo

“Chi non conosce la risata è suscettibile di conoscere la sofferenza, che è di gran lunga più complessa.” Javier Marías Le persone suscettibili e permalose …

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Dolce far niente

“Non sottovalutare il valore del dolce Far Niente, di startene semplicemente lì ad ascoltare tutte le cose che non riesci a sentire, senza darti alcun …

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Volare più in alto

“Piedi, perché li voglio se ho ali per volare?” Frida Kahlo   Il compito più difficile è amare e rispettare noi stessi. Ogni ferita che …

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L’immersione

  “Se vuoi sentirti pieno dovresti cominciare col nuotare nei tuoi vuoti.” Vanessa Montserrat   La malinconia a volte arriva senza un motivo apparente. La …

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Il buon genitore

“La buona madre è quella che diventa inutile col passare del tempo.” Annalisa Pintus Il compito più difficile per ogni genitore è insegnare ai propri …

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Sincerità

“Dovete essere onesti con voi stessi. L’Onestà verso se stessi produce un rapido sviluppo spirituale e l’umiltà.” Master Choa Kok Sui   Scegliere di stare …

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