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Il barlume di luce

“La vita ti sveglia, ti spezza, ti delude… ma credimi, questo è perché il tuo migliore IO si manifesti… finché solo l’amore rimarrà in te”. …

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Fragilità adulta

“Oggi essere adolescenti significa affrontare una fragilità adulta senza precedenti.” Matteo Lancini   I genitori degli adolescenti si sentono spesso inadeguati e fragili. “Ci poniamo …

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La chiusura

“Il contrario dell’amore non è l’odio, ma l’indifferenza.”   Elie Wiesel L’indifferenza è un’assenza di emozioni, una forza silenziosa e potente che come il gelo …

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Come la pioggia

“Se vuoi sentirti pieno dovresti cominciare col nuotare nei tuoi vuoti.” Vanessa Montserrat   Qualche volta accade qualcosa di brutto e spinge nella palude dello …

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La barriera

“Costruire barriere intorno ai sentimenti dolorosi non li risolve. Tutto ciò che fa è spingerli in un terreno fertile.” Stefan Ball Di tanto in tanto, …

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Ascolto efficace

“Ascoltare qualcuno che parla è un atto creativo ispirato e spesso coinvolgente.” Veronique Vienne   Gran parte di quello che pensiamo di avere sentito è …

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La palude

“Siamo, chi pensiamo di essere, le esperienze che crediamo – o ci piace credere – ci abbiano segnato.” Gianrico Carofiglio   La tristezza quando è …

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Elaborare

“Se devi attraversare il deserto per arrivare alla destinazione, vai avanti senza farti fermare dalle ferite che ti procureranno le spine lungo il tuo cammino.” …

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Una vita più leggera

“Ero il tipo di persona che avrebbe attraversato l’oceano per qualcuno che non avrebbe nemmeno attraversato la strada per me. Mi scusavo anche quando non …

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La somma

“Affrontare un pezzo alla volta senza complicarsi la vita e senza guardare troppo avanti. Fare nel presente evitando di caricarsi di pensieri sarà un buon …

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Non accontentarti

“Confondere l’essere felici e lo star bene, con il non essere infelici e il non star male, è un primo elemento di fraintendimento comune.” Gabriele …

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Gentilezza automatica

“Ciò che va bene per un gattino non funziona con un leone.” Christel Petitcollin   La vita ci chiede frequentemente di anteporre le esigenze degli …

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L’estivazione

“Che cosa terribile il caldo. Mi costringe a stare in un continuo stato di ineleganza.” Jane Austen   Ogni essere vivente, che sia umano, animale …

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La forte volontà

“Chi cerca di aiutare una farfalla a uscire dal suo bozzolo, la uccide. Chi cerca di aiutare un germoglio a uscire dal seme, lo distrugge. …

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Le anime solitarie

“Quando un uomo sa più degli altri diventa solitario.” Carl Jung   La solitudine può essere una forza potente nella vita di ognuno di noi, …

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Anime sensibili

“Se crediamo che l’altro funzioni come noi, ci aspetteremo che ci capisca al volo e che abbia le nostre stesse reazioni in situazioni analoghe.” Christel …

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La trappola

“La grandezza non consiste nell’essere questo o quello, ma nell’essere sé stessi; e questo ciascuno lo può, se lo vuole.” Søren Kierkegaard   Paragonarsi agli altri è un brutto …

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Qualcosa che non c’è

“Ricordati di essere felice!” Loretta Zanuccoli   Siamo arrivati alla metà dell’anno ed è ora di fare un bilancio delle nostre promesse, quando abbiamo riposto …

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ri-po-sà-re

/ri·po·sà·re/ intransitivo Sospendere un’attività  per recuperare le forze fisiche e psichiche; rilassarsi. Astenersi in giorni prestabiliti dall’attività lavorativa. Recuperare le forze fisiche e psichiche, ritemprarsi. …

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Litha, solstizio d’estate

“Ci sono momenti per crescere, momenti per fare una pausa, momenti per liberarci e momenti per imparare.” Ellis De Bona Il solstizio è un simbolo …

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Illuminare le ferite

“Non permettere alle tue ferite di trasformarti in qualcuno che non sei.” Paulo Coelho Ognuno di noi ha ferite emozionali, che fanno parte del proprio passato …

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Sincronizzazione armonica

“Ascolta i tuoi sensi e cerca di essere sempre in sincronizzazione armonica con l’Universo, con Te Stesso e con gli altri.” Marco Cesati Cassin Se …

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Gli strapazzi

“Il tempo che ti piace sprecare non è tempo sprecato.” Bertrand Russell Il tempo che la mente considera sprecato, quando interrompiamo la corsa e il …

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Fedeli a noi stessi

“La nostra vita non dipende dalle scelte altrui, ma dal valore che diamo a noi stessi.” Francesca Ollin Vannini   Il valore più grande che …

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Sbagliando si impara

“Gli errori sono necessari, utili come il pane e spesso anche belli: per esempio la torre di Pisa.” Gianni Rodari   Sbagliare è umano, ma …

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Luna Nera

“Cattivo vuol dire Prigioniero, impariamo a non essere prigionieri di noi stessi.” Luigi Silvestri   Ognuno di noi si è trovato almeno una volta nella …

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Autosabotaggio emotivo

  “Se al primo tentativo non riesci Riprova, ancora e ancora.” William Edward Hickson L’autosabotaggio emotivo è la forma più frequente di aggressione psicologica. “C’era …

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Purificazione profonda

“In agricoltura il diserbo è necessario quanto la semina.” Mahatma Gandhi    Nelle grandi città le persone vanno sempre di fretta, sono spesso stressate e …

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Scegli la gratitudine

“E’ impossibile essere infelici quando si comprende come lavora la mente. Niente e nessuno tranne che il tuo stesso modo di pensare può renderti infelice.” …

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Self-compassion

“La persona che rimane calma in ogni circostanza è invincibile.” Paramahansa Yogananda Una delle attitudini più difficili da imparare è l’auto-compassione. “Ognuno ha una capanna …

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Pronunciarsi

  “Il compito principale nella vita di un uomo è di dare alla luce se stesso.” Erich Fromm In qualsiasi rapporto personale, anche il più …

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Un punto di luce

“A volte la nostra luce si smorza, ma poi la fiamma viene ravvivata da un altro essere umano.  Ciascuno di noi è debitore dei più …

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Ringiovanire

“E bastava la letizia di un fiore a riportarci alla ragione.” Alda Merini   Anche le persone che si considerano forti e con radici robuste …

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Acque scure

“A volte mi sento come un palo ritto in un mare infuriato, fra le onde che lo battono da ogni parte. Ma io rimango ben …

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Rendere lieve

“Forse tutto il piacere è solo nel sollievo.” William S. Burroughs Il sollievo è uno stato mentale, un’emozione sottile e complessa, che ha tanta efficacia …

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Un salto di adultità

“L’anima vive tutto con distacco, con presenza, con coscienza e osserva.” Chantal Dejean   Le nostre sofferenze sono reali, ma il più delle volte siamo …

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Imbarcarsi

“Dobbiamo costantemente realizzare la pace in noi, immaginando il nostro spirito come un lago da mantenere sempre calmo, senza onde, senza la minima increspatura che …

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Perle ai porci

“La gallina sporca l’ambiente dove mangia.” Proverbio africano Focalizzarsi sulle offese ricevute fa consumare tantissima energia, brucia il tempo, brucia la vita. “Quando ci troviamo …

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Questione di tempo

“Il passato non è mai finito. Non può essere incartato come un pacco o chiuso come un album. Non lo lasciamo mai e non ci …

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Segnale d’allerta

  “L’importante è lottare per vivere la vita, per soffrirla, per goderla, perdere con dignità e armarsi di nuovo. La vita è meravigliosa se non …

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L’impermanenza

“Chi appartiene solo a se stesso non può essere abbandonato.” David Leavitt   La vita è un continuo processo di cambiamento e trasformazione naturale. Non …

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Dal Fare all’Essere

“Quando esco di casa per una passeggiata, senza sapere dove volgerò i miei passi, lascio che sia il mio istinto a decidere per me.” Henry …

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La tregua

“I brutti momenti arrivano da soli, Quelli belli vanno cercati”.  Dulce Chacón   La tregua è il primo passo di un percorso che porta alla …

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Dare e prendere

“Ogni desiderio di controllo o qualsiasi intenzione di plasmare una giovane vita secondo motivazioni personali, è una terribile forma di avidità e non dovrebbe mai …

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Come un pettirosso

“Bisogna essere leggeri come una rondine non come una piuma.” Paul Valéry   Come un pettirosso ognuno di noi dovrebbe imparare ad essere più leggero …

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Ritrovare la pace

  “Noi vaghiamo in un vasto mare, sospinti da un estremo all’altro, sempre incerti e fluttuanti. Blaise Pascal      La vera pace non è …

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La ricetta di Natale

“A tutti voi auguro un Natale con pochi regali, ma con tutti gli ideali realizzati.” Alda Merini Il periodo che precede il Natale è un …

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Servire la vita

“Un principe è il primo servitore ed il primo magistrato dello Stato.” Federico II di Prussia   Nella nostra società predisposta all’indifferenza e all’egoismo è …

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Contrasti familiari

“Il modo migliore per amare qualcuno non è cambiarlo, ma aiutarlo a esprimere la versione migliore di sé.”  Steve Maraboli   I conflitti familiari più …

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Come se niente fosse

“Ho ucciso l’angelo del focolare. È stata legittima difesa”. Virginia Woolf Imparare a dire “NO”, stabilire i giusti confini senza sensi di colpa, è un …

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