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In allerta
“L’essenza del coraggio è la rinuncia all’autoinganno.” Pema Chödrön Le paure sono responsabili di molti dei nostri malesseri. Esistono paure che restano ben radicate …
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Le cose che contano
“Non mettere il cuore in tante cose.” Epitteto Ci sono giornate in cui ci sentiamo insoddisfatti per non essere riusciti a concludere tutto quello …
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La minor resistenza
“La mia vita non sarà delle più sensazionali, ma nel mio cervello c’è Guerra e pace ogni giorno.” Rufus Wainwright Tutti gli eventi in …
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Piccoli dettagli
“La nostra vita viene sprecata nei dettagli… Semplifica, semplifica.” Henry David Thoreau L’eccessiva preoccupazione per i dettagli, si manifesta come perfezionismo, estrema scrupolosità …
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La forza dei desideri
“Troviamo la cosa che nella vita ci attrae di più e facciamola. Che quell’unica cosa faccia così parte di noi che sia naturale come il …
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La gioia dell’etica
“L’etica è l’estetica di dentro.” Pierre Reverdy La responsabilità etica è personale. Per questo motivo il pensiero è il luogo in cui è più …
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Solastalgia
“Solastalgia è la nostalgia di casa quando sei ancora a casa.” Glenn Albrecht. Gli shock ambientali e i cambiamenti del mondo naturale ci rendono …
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La gioia per la gioia
“E c’è la mudità, la gioia per la gioia dell’altro.” Chandra Livia Candiani La mudità è “la gioia per la gioia dell’altro”, il godere del …
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Recuperare la fiducia
“Ho paura, ho paura, ho paura di dire di cosa ho paura.” Boris Pasternak La paura di un adulto è scomoda e spesso non …
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Post Vacation Blues
“Noi occidentali siamo spaventati dalla stanchezza, forse perché svuota di io, fa sentire vaghi, vacui.” Chandra Livia Candiani La fase del rientro dalle vacanze causa …
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Questo è il momento
“Per restare presenti nella vita quotidiana, è utile essere profondamente radicati in se stessi; altrimenti la mente, che ha una forza e uno slancio incredibili, …
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Fragili e imperfetti
“L’arte da imparare in questa vita non è quella di essere invincibili e perfetti, ma quella di saper essere come si è, invincibilmente fragili e imperfetti.” Alessandro D’Avenia …
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Stato di Flusso
“È stato uno dei miei mantra, concentrazione su una cosa e semplicità.” Steve Jobs Quando la mente non smette mai di lavorare e rumina …
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Il malinteso
“È raro, molto raro che una verità piena appartenga alle confessioni umane; è raro che non rimangano piccoli travestimenti o malintesi.” Jane Austen Nel mondo …
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Senza sostegno
“Spesso la solitudine nasce dal fatto che abbiamo perso contatto con alcune parti di noi stessi.” Diane Ackerman La desolazione nell’adulto prende il modello dalla …
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L’opportunità
“Dietro ogni problema c’è un’opportunità.” Galileo Galilei Il cammino della malattia può essere visto come un cammino sbagliato, i cui primi passi sono iniziati nel tentativo …
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Nuvole grigie
“Le lacrime sono più facili da versare che da spiegare.” Marthy Rubin Dopo una forte esperienza di rabbia o di paura il cervello deve interiorizzare …
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Occhiali nuovi
“Se guardi nel modo giusto, puoi vedere che il mondo intero è un giardino.“ Frances Hodgson Burnett I nostri pensieri influenzano l’umore e creano …
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Senza entusiasmo
“Le distanze esistono per essere percorse, è chiaro, se non c’è distanza non c’è desiderio, se non c’è desiderio non c’è avventura, se non c’è avventura non c’è un bel …
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Voglia di leggerezza
“Per la coscienza non c’è altra maniera di esistere, che essere cosciente della sua esistenza.” Jean Paul Sartre La leggerezza è una qualità che ci …
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Scegliere di stare bene
“Il pendolo della mente oscilla tra senso e non senso, non tra giusto e sbagliato.” Carl Jung La vita è fatta di deviazioni e nuovi …
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Il potere dell’armonia
“Chi sa schiarire l’acqua fangosa? Appena si calma diventerà chiara.” Lao Tzu L’acqua che scorre in un fiume è sempre tranquilla. Se incontra una roccia …
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Vuoto emotivo
“Conosco vite della cui mancanza non soffrirei affatto, di altre invece ogni attimo di assenza mi sembrerebbe eterno.” Emily Dickinson E’ un sentimento naturale quello di sentire la mancanza …
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Evitare il pericolo
“Non siamo abituati a vivere in situazioni in cui le probabilità cambiano rapidamente. “ Sonia Bishop La sopravvivenza umana dipende da sempre dalla paura, …
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Amor proprio
“I nostri veri desideri, gli aneliti del nostro vero sé, non devono essere confusi con gli aneliti e i desideri di altre persone, così spesso …
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Grounding
“Noi esseri umani siamo come gli alberi radicati al suolo con un’estremità, protesi verso il cielo con l’altra, e tanto più possiamo protenderci quanto più …
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Fare rete
“Qual è il suono di una sola mano che applaude?” Koan Zen Gli esseri umani hanno bisogno da sempre di stare insieme, hanno bisogno di …
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Un gioco di centimetri
“Una cosa accade soltanto se ci credi davvero, ed é crederci che la fa accadere.” Frank Lloyd Wright Il segreto per far funzionare …
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La roccia
“La forza non deriva dalle capacità fisiche, ma da una volontà indomita.” Mahatma Gandhi Le persone mentalmente forti riescono a gestire i problemi e le …
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Fare silenzio
“Il silenzio è la gentilezza dell’universo.” Abdelmajid Benjelloun Un silenzio surreale è il regalo che ci ha portato la quarantena forzata. Siamo stati abituati da …
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La rinascita
“Morire quanto necessario, senza eccedere. Rinascere quanto occorre da ciò che si è salvato.” Wisława Szymborska La Pasqua è la festa della rinascita e della trasformazione. …
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Grida silenziose
“Ognuno di noi ha vissuto qualcosa che l’ha cambiato per sempre.” Alda Merini Un incidente, una malattia improvvisa, un’epidemia o un disastro naturale sono alcune …
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Non perdere la rotta
“Non è sano non essere esposti alle vicissitudini della vita. E’ come non essere esposti ai germi. Non svilupperete alcuna immunità. Non avrete forza interiore.” …
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#restoacasa
“Scegliete le cose che vi rendono felici e fate tesoro di ciò che è davvero prezioso nella vostra esistenza.” Marie Kondo La primavera è in arrivo, ma …
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Lo scorrere del tempo
“Mi fermo e non faccio nulla. Non succede nulla. Non penso a nulla. Ascolto lo scorrere del tempo.” Carlo Rovelli Quando si aspetta, il tempo …
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Momenti difficili
“Tutti abbiamo dentro un’insospettata riserva di forza, che emerge quando la vita ci mette alla prova.” Isabel Allende Arrivano periodi in cui sembra impossibile trovare …
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Affrontare la paura
“L’unica cosa di cui dobbiamo avere paura, è la paura stessa.” Franklin Delano Roosevelt Siamo circondati da brutte notizie, che vengono continuamente drammatizzate e amplificate …
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Un’altra vita
“Spesso le persone dicono di non aver ancora trovato se stesse. Ma la propria essenza non va trovata, bensì creata.” Thomas Szas La ricerca del …
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Love
“Rompi un vaso. L’amore che ricompone i frammenti è più forte dell’amore che dava per scontata la sua simmetria quando era intero.” Derek Walcott …
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Ladri di entusiasmo
“Nel momento in cui il pensiero di un’altra persona entra nella vostra mente, esso ci distoglie dalla nostra vera strada.” Edward Bach Quando viviamo un …
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La cura di sé
“Un pianeta migliore è un sogno che inizia a realizzarsi quando ognuno di noi decide di migliorare se stesso.” Mahatma Gandhi La cura di sé potrebbe essere considerata la pratica di …
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Un enorme senso di vuoto
“Chi non ha un padre, dovrebbe procurarsene uno.” Friedrich Nietzsche Il padre e la madre contribuiscono in modo differente alla crescita dei figli. La …
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Prima il dovere
“Si dice “prima il dovere, poi il piacere”. Però mi son sempre chiesto: non è, forse, un dovere soddisfare un piacere?” Gianni Ranieri “Prima il …
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Chi ben comincia
“Il verbo adatto alla gioia: cominciare.” Peter Handke I primi giorni del nuovo anno sono un buon momento per contemplare la nostra vita, fare il …
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Perché tormentarsi?
“Certe cose ci tormentano più del dovuto, certe prima del dovuto, certe assolutamente senza motivo.” Seneca L’essere umano ha la tendenza a sopravvalutare i pericoli, …
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Shanti
“Pace interiore è quando ciò che dici, ciò che pensi, ciò che fai, sono in perfetta armonia.” Mahatma Gandhi Il cuore umano cerca la pace. …
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Vince chi molla
“Il fiume della vita scorre tra le sponde del dolore e del piacere. Il problema sorge solo quando la mente rifiuta di fluire con la vita …
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Bambini bisognosi
“A volte tutto quello di cui abbiamo bisogno nella vita è qualcuno che ci tenga la mano e cammini con noi.” James Frey …
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Ama e lascia vivere
“Trattate le persone come se fossero ciò che dovrebbero essere e aiutatele a diventare ciò che sono capaci di essere.” Johann Wolfgang von Goethe …
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La lucidità
“L’orgoglio virtuoso ti spinge a far sì che il tuo obiettivo principale sia fare sempre meglio ciò che stai facendo. Ti permette di scoprire e …