“Si versò una tazza di gentilezza

e bevve

promettendo di curare se stessa con amore,

rispetto e pensieri gentili,

fino alla prossima tazza.”

Janet O’Connel

Ci sono momenti in cui il nostro corpo ci invia segnali di malessere.

Questi segnali sono un invito ad accudire la nostra vulnerabilità

e il nostro bisogno di allentare i ritmi e la fatica quotidiana.

 

“Praticate gentilezza a casaccio e atti di bellezza privi di senso.”

Anne Herbert

Le persone costantemente sotto pressione,

che si impongono obiettivi troppo elevati

e si rinchiudono in una camicia di forza fatta di principi e di disciplina,

possono esaurire le riserve di energia

e sentirsi improvvisamente più fragili e spaesate.

 

“Una mente tutta logica è come un coltello tutto lama.

Fa sanguinare la mano che lo usa.”

Rabindranath Tagore

La ricerca costante della perfezione richiede un costo molto alto in termini di consumo di energia.

Non ci si rende conto delle costrizioni interiori alle quali ci si sottopone di continuo,

che soffocano la gioia vitale.

Il perfezionismo diventa il fattore responsabile del malessere psicofisico.

 

“È possibile ascoltare e prendersi cura del bambino

o della bambina in te in qualsiasi momento. 

Puoi invitare quel bambino a respirare con te,

camminare con te e godersi la natura con te.”

Thich Nhat Hanh

L’indizio più importante che siamo caduti nella trappola del perfezionismo

è il sentimento della “superiorità”.

Anche obiettivi sani come quello di iniziare una dieta depurativa o di prendersi cura del proprio fisico con una costante attività fisica possono nascondere un senso di superiorità nei confronti delle persone che non seguono lo stesso percorso.

“Quando non sei più catturato da immagini o aspetti specifici,

puoi vedere le cose più chiaramente. 

Puoi vedere che il bambino è ancora vivo in ogni cellula del tuo corpo.”

Thich Nhat Hanh

Trattare con cura il proprio corpo è un atto di gentilezza e di rispetto verso se stessi,

mentre cadere nella trappola del perfezionismo

non permette di vivere la vita seguendo i propri ritmi e i propri bisogni.

Gli “imperfezionisti” non si lasciano sopraffare dall’ansia della perfezione,

riescono a godere maggiormente della vita

e a concedere il diritto di espressione al proprio bambino interiore.

“Come è necessaria l’imperfezione per essere perfetti!”.

Giovanni Pascoli

 Il nostro corpo è la guida più saggia

ed è importante non sottovalutare i suoi messaggi,

che ci invitano a rallentare,

ad ammorbidire i nostri obiettivi

e a occuparci del nostro benessere.

Ogni tanto è salutare lasciare andare tutti i programmi

e ricercare il proprio spazio interiore

per respirare e ricaricarsi di energia

con una buona “tazza di gentilezza”.

 

“La società della performance in cui viviamo ci pone di fronte a un paradosso: ci spinge ad alti livelli di prestazione, ma ci impone anche dei ritmi talmente serrati da rendere impossibile mantenere quella precisione che richiede. Ecco allora che forse la soluzione sta proprio qui: accettare le sbavature, farle proprie, e comprendere che l’imperfezione fa funzionare meglio. Anche da un punto di vista psicologico.”

Biancamaria Cavallini

Rock Water

è il rimedio per l’intransigenza, per chi è mentalmente rigido e severo con sé stesso al punto di negarsi anche il minimo piacere della vita. Queste persone si considerano moralmente superiori, sono rigorose e si auto impongono regole e alte aspettative.

Rock Water aiuta queste persone a rilassarsi ed essere meno esigenti con sé stessi, pur mantenendo alto il proprio standard, ma in modo più ragionevole.

Rock Water

“Coloro che sono molto rigidi nel proprio modo di vivere. Essi si negano molte gioie e piaceri della vita, perché ritengono che questi potrebbero interferire con il loro lavoro. Sono dei severi maestri di loro stessi. Vogliono essere sani, forti, attivi e fanno qualunque cosa ritengano li possa mantenere così. Essi sperano che il loro esempio inciterà gli altri ad adottare le loro stesse idee per poter essere conseguentemente migliori.”

Edward Bach

 

“L’albero storto vive la sua vita, quello dritto finisce dal falegname.”

Proverbio cinese

 “Se io potessi vivere un’altra volta la mia vita
nella prossima cercherei di fare più errori
non cercherei di essere tanto perfetto,
mi negherei di più,
sarei meno serio di quanto sono stato,
difatti prenderei pochissime cose sul serio.”

Jorge Luis Borges

“L’imperfezione è ciò che ci salva dall’omologazione,

ciò che ci rende straordinariamente unici e complessi.”

Giuseppe Ragazzini

“Niente fango, niente loto.”

Thich Nhat Hanh

PHOTO CREDITS: UNSPLASH