“A ogni incrocio preparati a imbatterti nella meraviglia.”
James Broughton
Senza entusiasmo, anche le migliori occasioni possono passarci davanti senza coinvolgerci davvero.
“Il ciclo della collera è come tutti gli altri cicli: monta, cala, muore, ed è liberata sotto forma di energia nuova.”
Clarissa Pinkola Estès
La collera è un’emozione intensa, che può emergere quando ci sentiamo attaccati, contrariati o profondamente frustrati.
“E’ peggio restare nel luogo cui non si appartiene che vagare sperduti, alla ricerca dell’affinità di cui si ha bisogno.”
Clarissa Pinkola Estés
Il riconoscimento emotivo è un bisogno umano fondamentale.
“Per tutti la vita è questa: sbagliare, cadere, rialzarsi e ricominciare.”
Vera Santoro
Rinascere non è un evento straordinario e non significa diventare qualcun altro.
“Tutti, presto o tardi, abbiamo avuto la sensazione, che qualcosa ci chiamasse a percorrere una certa strada.”
James Hillman
La concentrazione è energia e l’energia non è infinita.
“Le famiglie trasmettono problemi emotivi di generazione in generazione.”
Murray Bowen
Molti condizionamenti familiari e sociali influenzano la nostra vita senza che ce ne rendiamo conto.
“Non inseguite i pensieri come un’ombra segue l’oggetto che la produce. Non correte dietro ai pensieri. Trovate la gioia e la pace in questo preciso istante.”
Thich Nhat Hanh
Quando i pensieri girano in tondo, non è la realtà a bloccarci, ma il modo in cui la stiamo vivendo.
“La via della gioia è pianeggiante, cioè quieta, dolce, tranquilla.”
Gianfranco Ravasi
Lo stress è un segnale che indica che stiamo correndo troppo, pretendendo troppo, cercando di forzare i tempi della vita.
“La normalità è una strada asfaltata: è comoda per camminare, ma non vi crescono fiori.”
Vincent van Gogh
Quello che è considerato normale dipende dal contesto, dalla cultura e dal momento storico.
“Ogni gradino di questa vita ti insegna sempre qualcosa, perciò continua a salire.”
Antonia Gravina
La fiducia in se stessi è la base di ogni percorso di crescita e quando manca ci si sente facilmente scoraggiati, come se ogni passo fosse più faticoso del necessario.
“Se seguiamo i nostri veri istinti, desideri, pensieri, aneliti, non conosceremo altro che gioia e salute.”
Edward Bach
La vita non è un percorso casuale: ogni esperienza ha un ruolo preciso e contribuisce a risvegliare le nostre risorse interiori.
“Bisogna essere giusti prima che generosi e miti, come si fanno le camicie prima dei pizzi.”
Nicolas De Chamfort
Ogni volta che cedi per evitare tensioni, insegni agli altri a ignorare i tuoi limiti.
“Occorrono disciplina e uno sforzo costanti per liberarsi da ogni paura.”
Sri Aurobindo e Mère
La paura nasce spesso da ciò che non conosciamo. Quando qualcosa ci sembra incerto o poco comprensibile, può nascere un senso di apprensione.
A volte è una reazione istintiva: percepiamo un pericolo, ma non sappiamo come difenderci o cosa fare per proteggerci, si ha paura.
“Il futuro altro non è che una scatola vuota che tu continui a riempire di illusioni.”
Tiziano Terzani
Il momento presente arriva solo una volta e se lo perdiamo non lo vivremo mai, ma questa semplice lezione è una delle più difficili da imparare.
“Tra stimoli e risposta c’è uno spazio. In quello spazio c’è il nostro potere di scegliere la nostra risposta. Nella nostra risposta risiede la nostra crescita e libertà. ”
Viktor Frankl
Ogni giorno ci troviamo davanti a molte possibilità. Le nostre azioni, e soprattutto le nostre scelte, determinano la direzione che prendono gli eventi e i risultati che otteniamo.
“La disinformazione sfrutta il funzionamento della rete, sfrutta le debolezze umane e ha un unico obiettivo: provocare in noi una reazione.” Pierpaolo Salino
A volte non è ciò che viviamo in prima persona a spegnere la speranza, ma ciò a cui assistiamo ogni giorno senza vedere alcun cambiamento.
“Trova sempre il coraggio di parlare e la voglia di chiarire. Perché i silenzi pesano come le pietre. E le pietre diventano muri. E i muri separano.” Stefano Manera
Mostrarsi sempre docili e accomodanti è un comportamento che affonda le radici nell’infanzia, quando ci veniva insegnato a non disturbare ed evitare di mostrare emozioni che avrebbe potuto irritare o ferire gli altri.
“È facile andare agli estremi, difficile restare fermi nel mezzo.” Ezra Pound
Quando restiamo focalizzati sui nostri problemi, i pensieri negativi finiscono per abbassare la nostra energia vitale.
“Raccontando la nostra esperienza a qualcuno che ascolta, siamo in grado di ascoltare meglio noi stessi. Nel dialogo la nostra vita riprende forma come un’opera a quattro mani.” Michael P. Nichols
Quando qualcuno ci ascolta davvero, senza interromperci, senza giudicarci e senza dirci subito cosa dovremmo fare, ci sentiamo al sicuro.
“Non siamo sé perfetti, quindi qualsiasi spinta egoistica verso la perfezione sarà anch’essa imperfetta e ci porterà nella direzione sbagliata.” Stefan Ball
Le persone molto esigenti con se stesse si impongono una forte autodisciplina per non mostrare la propria vulnerabilità.
