Come diceva il Dr Bach, “voglio che sia semplicissimo: ho fame, vado nell’orto e raccolgo una lattuga; sono spaventato e ammalato, prendo una dose di Mimulus.”
La semplicità non è complicata: è qualcosa che abbiamo già dentro di noi.
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Strategia di sopravvivenza
“Non tutte le madri amano. Ma ogni figlio, un giorno, può decidere di non portare più sulle spalle il dolore che non gli appartiene. E smettere di essere il terapeuta di chi non ha mai imparato ad amarlo.”
Claudia Crispolti
Per molti bambini l’unico modo per sentirsi amati dai propri genitori è mettere da parte se stessi e occuparsi dei problemi degli altri.
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L’ascolto che non c’è
“L’attenzione è la forma più rara e più pura della generosità.”
Simone Weil
Ascoltare davvero una persona non significa semplicemente rimanere in silenzio mentre parla.
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Rapporti difficili
“Un bambino piccolo non ama necessariamente sua sorella o suo fratello. Ovviamente, spesso non li ama… Li odia come suoi antagonisti, ed è un fatto comune che questo atteggiamento persista per molti anni, fino al raggiungimento della maturità e persino dopo, senza interruzioni.”
Sigmund Freud
La nascita di un fratello o di una sorella rappresenta uno dei primi grandi cambiamenti nella vita di un bambino.
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Posso imparare
“Faccio sempre ciò che non so fare, per imparare come va fatto.”
Van Gogh
I nostri pensieri influenzano il modo in cui vediamo noi stessi e quello che ci accade.
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La preoccupazione costante
“Si può portare il bue assetato al fiume, ma, se non sarà lui a bere, morirà.”
detto Zen
A volte il dolore più grande non è perdere una persona, ma assistere impotenti alla sua sofferenza.
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L’azione giusta
“Ciclicamente l’angoscia e il tormento per il passato insorgono nella psiche. Se una depurazione in profondità elimina in gran parte la ferita arcaica e la rabbia, un residuo resta sempre. Ma dovrebbe lasciare una cenere lievissima e non un fuoco famelico. Conservare la vecchia rabbia oltre il tempo della sua utilità significa portarsi dentro un’ansia costante, seppure inconscia.”
Clarissa Pinkola Estès
Spesso usiamo il rancore come prova del fatto che siamo stati danneggiati.
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Uno spazio per osservare
“Dentro di te esiste un occhio silenzioso… È quella parte di te che osserva ciò che pensi e ciò che provi, senza esserne travolta.”
Luigi Silvestri
Dentro di noi esiste uno spazio silenzioso, un luogo in cui possiamo osservare ciò che accade senza esserne travolti.
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Influenze negative
“Il lato peggiore di un carattere debole e indeciso è il non poter prevedere la misura di qualunque influenza su di esso. Non si può essere certi che una buona impressione possa durare a lungo. Chiunque può farla vacillare, sia dunque fermo chi anela alla felicità.”
Jane Austen
Ogni giorno entriamo in contatto con pensieri, parole e atteggiamenti che provengono dalle persone intorno a noi.
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Lo spazio necessario
“Forse è questo che significa davvero crescere insieme ai propri figli: imparare a lasciarli andare senza smettere di amarli.”
Gwyneth Paltrow
Se aiuti un pulcino a uscire dal guscio non gli stai facendo un favore.
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Una luce nel buio
“Cerchiamo di comprendere che le nostre personalità in se stesse non sono niente, sono incapaci di fare buon lavoro o servizi accettabili, o resistere ai poteri dell’oscurità, a meno di essere assistite dalla luce sopra di noi, la Luce della nostra Anima.”
Edward Bach
Quando entriamo in contatto con la nostra essenza interiore ci sentiamo più felici e consapevoli.
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Il dolore invisibile
“Soffermarsi sui traumi, anche intensamente, per un periodo di tempo è assai importante per arrivare alla guarigione. Ma alla fine le ferite devono essere suturate, devono trasformarsi in cicatrici.”
Clarissa Pinkola Estès
Le ferite emotive non sempre nascono da eventi drammatici.
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L’ultima parola
“Non posso fare il mondo a modo mio.”
Jane Austen
La forma più insidiosa della superbia è quella che tende a isolarci.
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Saturazione emotiva
“Nulla pesa di più del cuore quando è stanco.”
Josè De San Martìn
Quando una persona è sempre disponibile, pronta ad aiutare, sostenere e prendersi cura degli altri, può arrivare a dimenticare sé stessa.
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Slancio vitale
“A ogni incrocio preparati a imbatterti nella meraviglia.”
James Broughton
Senza entusiasmo, anche le migliori occasioni possono passarci davanti senza coinvolgerci davvero.
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Oltre la collera
“Il ciclo della collera è come tutti gli altri cicli: monta, cala, muore, ed è liberata sotto forma di energia nuova.”
Clarissa Pinkola Estès
La collera è un’emozione intensa, che può emergere quando ci sentiamo attaccati, contrariati o profondamente frustrati.
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Il mancato riconoscimento
“E’ peggio restare nel luogo cui non si appartiene che vagare sperduti, alla ricerca dell’affinità di cui si ha bisogno.”
Clarissa Pinkola Estés
Il riconoscimento emotivo è un bisogno umano fondamentale.
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Cadere e rialzarsi
“Per tutti la vita è questa: sbagliare, cadere, rialzarsi e ricominciare.”
Vera Santoro
Rinascere non è un evento straordinario e non significa diventare qualcun altro.
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Tenere le redini
“Tutti, presto o tardi, abbiamo avuto la sensazione, che qualcosa ci chiamasse a percorrere una certa strada.”
James Hillman
La concentrazione è energia e l’energia non è infinita.
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Sciogliere l’incantesimo
“Le famiglie trasmettono problemi emotivi di generazione in generazione.”
Murray Bowen
Molti condizionamenti familiari e sociali influenzano la nostra vita senza che ce ne rendiamo conto.