“È del saggio arrabbiarsi tardi, ma una volta per tutte.”
Publilio Sirio
La rabbia è il segno che qualcuno ha mancato di rispetto,
ha oltrepassato il limite che poniamo a noi stessi e agli altri.
“Quando ti arrabbi, torna in te stesso e prenditi cura della tua rabbia.
E quando qualcuno ti fa soffrire,
torna a te stesso e prenditi cura della tua sofferenza.”
Thich Nhat Hanh
Per timore di offendere le altre persone
non siamo sempre in grado di difendere i nostri confini
e accettiamo situazioni che non ci fanno stare bene.
E’ importante stabilire il nostro confine e iniziare a difenderlo.
“Un animo onesto quando viene offeso si irrita più del normale.”
Publilio Sirio
Le emozioni negative sono il campanello d’allarme che qualcosa non va.
L’intensità della rabbia mostra chiaramente se una situazione è tollerabile per noi
oppure se è il caso di agire e stabilire il confine giusto.
“Tutti a dire della rabbia del fiume in piena
e nessuno della violenza degli argini che lo costringono.”
Bertolt Brecht
Non appena la distanza corretta sarà ripristinata la rabbia sparirà
e il vantaggio sarà la sensazione di integrità personale
e una maggiore consapevolezza del proprio valore.
Esprimere i propri bisogni e i propri limiti
favorisce rapporti autentici,
alla pari,
basati sul rispetto.
Stabilire confini è un processo continuo, non è mai troppo tardi iniziare ad agire.
“Non dire o fare nulla, perché qualsiasi cosa tu dica o faccia in uno stato di rabbia, potrebbe rovinare ulteriormente la tua relazione.
La maggior parte di noi non lo fa: non vogliamo tornare a noi stessi, ma rincorrere quella persona per punirla.
Ma se la tua casa è in fiamme, la cosa più urgente da fare è tornare lì e cercare di spegnere l’incendio, non correre dietro a chi pensi l’abbia incendiata, perché se lo fai, la tua casa brucerà mentre tu sei occupato a inseguirlo.”
Thich Nhat Hanh
Holly
Holly è per coloro che soffrono di gelosia, invidia, rabbia, odio o desiderio di vendetta. Queste persone possono diventare dispettose e a volte irascibili e violente o lasciarsi andare ad accessi di collera.
La qualità positiva che sviluppa questo rimedio è l’amore e l’apertura di cuore, come diceva Bach, “Holly apre il nostro cuore e ci rende un tutt’uno con l’amore divino”.
Holly
“Per chi a volte viene assalito da pensieri come la gelosia, l’invidia, la vendetta, il sospetto. Per tutte le forme di risentimento. Queste persone possono soffrire molto nel proprio intimo e spesso senza che ci sia una causa reale della loro infelicità.”
Edward Bach
“Il Karate inizia con il rispetto e finisce con il rispetto.”
Maestro Funakoshi
“L’amore è come un uccello, ha bisogno di volare
Fai morire tutto il male che è dentro di te
Sei gelido
Quando il tuo cuore non è aperto.”
Madonna
“Se è andata bene, è meraviglioso, se è andata male, è esperienza.
Ogni volta che cadi, raccogli qualcosa.”
Oswald Avery
“Accetta la sofferenza.
Accetta la felicità.
Accetta la forza che a volte ti pervade.
Non lasciarti schiacciare da quello che è stato, da quello che non hai.
Non farti portar via la gentilezza, la curiosità, la fantasia.”
Susanna Casciani
“Sir, la vedo corrucciato”
“Penso di non essere abbastanza furbo per questo mondo, Lloyd”
“Se mi permette, sir, spesso la furbizia è solo la disonestà raccontata dai colpevoli”
“Però i furbi riescono ad avere tanto, Lloyd…”
“Tranne il rispetto degli onesti, sir”
“Una piccola consolazione, Lloyd”
“Che mantiene grandi le persone… sir”
Vita con Lloyd
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