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Il tempo del riposo è un tempo necessario

“Senza identificarci troppo con il nostro corpo dobbiamo trattarlo con riguardo e averne cura, così da conservarlo in buona salute e il più a lungo possibile per assolvere il nostro compito. Non dobbiamo assolutamente curarcene oltre misura, ma imparare ad essere coscienti della sua esistenza, usandolo come veicolo della nostra Anima e del nostro spirito, completamente al nostro servizio per fare la nostra volontà.

La pulizia interna ed esterna sono della massima importanza. La pulizia interna dipende dal regime alimentare per cui dovremo scegliere alimenti puri e sani, principalmente frutta, legumi e noci, molto freschi. Bisognerebbe assolutamente evitare la carne di animale, in primo luogo perché intossica il nostro organismo, in secondo luogo stimola l’appetito in maniera anormale ed eccessiva e infine perché implica un atto di crudeltà verso il mondo animale. Bisogna introdurre molto liquido per purificare il corpo, acqua o vino e prodotti naturali evitando le bevande alcoliche.

Non bisogna dormire molto, perché abbiamo un maggiore controllo di noi stessi quando siamo svegli e non quando dormiamo.

I vestiti devono essere leggeri quanto lo permette la temperatura per lasciare penetrare l’aria fino al corpo, ed è necessario esporre la pelle quanto più possibile al sole e all’aria fresca. I bagni di acqua e di sole sono fonte di salute e di vitalità.”  Edward Bach

I bagni di sole hanno bisogno di qualche accorgimento.  Condivido qualche trucco e consiglio della mia amica naturopata Emanuela Cafagna:  Il sole ti fa bella

meditazione 3

Donare la possibilità al nostro corpo di rigenerarsi con un buon sonno è un elemento importante e spesso trascurato del nostro stile di vita, fondamentale per la nostra vitalità. La qualità del sonno notturno può aiutare enormemente il corpo a rimediare a uno stile di vita contrario alla propria natura.

Gestire correttamente la propria forza vitale, cioè la propria energia, evita l’errore di sfruttare fino in fondo le riserve. Per tutti coloro che vivono da molto tempo al di sopra dei propri limiti è difficile a volte accettare i segnali d’allarme del corpo.

camminare

“La virtù della moderazione e non-eccesso è anche nota come padronanza dell’Anima. E’ importante evitare i comportamenti estremi o eccessivi e praticare la moderazione”

Master Choa Kok Sui

 

Olive è il Fiore della rigenerazione, quando il corpo, la mente e l’anima sono sfiniti e logorati al termine di una lunga e difficile prova o una lunga e grave malattia fisica, dopo anni di alimentazione errata o di mancanza di sonno. Il ricordo dell’esaurimento vissuto resta impresso sul piano emotivo anche per molto tempo dopo che è avvenuta la ripresa. Questa sensazione di immensa stanchezza spirituale viene dissolta da Olive.

Oak, il fiore della quercia, è indicato invece per la stanchezza da eccesso di lavoro e per il conseguente abuso delle proprie risorse fisiche, di chi possiede uno spiccato senso del dovere. Queste persone ignorano i segnali di stanchezza e anche quando sono malati lottano più che possono per proseguire il loro lavoro. Il rimedio aiuta a ristabilire il loro innato vigore, ma comprendendo la necessità di riposare.

Hornbeam è invece indicato per la sensazione di mancanza di forza per affrontare la giornata, tipica del lunedì mattina. Una sensazione di stanchezza al solo pensiero di fare le cose. Ridona l’energia di cui abbiamo bisogno per guardare avanti con più entusiasmo.

Elm è indicato quando si è tanto logorati dalle fatiche, dallo stress e dalle responsabilità superiori alla media, da avere la sensazione di non essere più all’altezza dei propri compiti. Con l’aiuto del Fiore si riacquista la capacità di vedere nelle giuste proporzioni i problemi e le proprie capacità.

White Chestnut è il rimedio per la stanchezza mentale causata da pensieri ossessivi, che girano in tondo provocando una vera tortura mentale. Questi pensieri possono essere causa di insonnia. Il rimedio ristabilisce la pace della mente.

 

emozioni segnate sul corpoOgni emozione non ascoltata lascia un segno sul corpo…

…il corpo è lo specchio della nostra anima… “

Simona Oberhammer – La via femminile

 

meditazione 1

 

Lo stress e i ritmi forsennati della nostra vita creano problemi alla nostra mente e al nostro corpo. Possiamo iniziare la giornata sperimentando i benefici della meditazione guidata.

 

 

 

There are 5 comments.

  1. Sembra scritto per me in questo momento!

  2. Il sapersi gestire bene e’ la cosa a me più difficile. Avrei bisogno di tutto quello che hai menzionato. Sole, riposo, frescura e Fiori di Bach!!!!

  3. Grazie Maddy riflessioni e suggerimenti assai preziosi e di cui fare tesoro:-). A presto

  4. Stasera sono particolarmente stanca! Ho proprio bisogno di mare sole e lunghe camminate!

  5. Tutto vero! Molto spesso diamo tutto per scontato, la nostra forza e anche il nostro tempo. Avolte serve proprio così poco, anche una dormita ti rigenera il corpo e lo spirito! Brava Maddalena

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