“In fondo, vivere davvero significa integrare la nostra ombra alla nostra luce, smettere di pretendere da noi sempre positività e serenità.” Luigi Silvestri Come il mare segue il richiamo silenzioso della Luna, anche le nostre emozioni si muovono secondo ritmi […]
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Come la pioggia
“Se vuoi sentirti pieno dovresti cominciare col nuotare nei tuoi vuoti.” Vanessa Montserrat Qualche volta accade qualcosa di brutto e spinge nella palude dello scoraggiamento. “In verità, non so perché sono così triste: Mi affatica; tu dici che […]
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L’impermanenza
“Chi appartiene solo a se stesso non può essere abbandonato.” David Leavitt La vita è un continuo processo di cambiamento e trasformazione naturale. Non c’è nulla di definitivo, tutto è mutevole e destinato a cambiare. “Tutto incomincia con la ferita […]
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L’immersione
“Se vuoi sentirti pieno dovresti cominciare col nuotare nei tuoi vuoti.” Vanessa Montserrat La malinconia a volte arriva senza un motivo apparente. La vita sembra tranquilla e senza particolari problemi e non si trova un nesso logico tra […]
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Nominare le emozioni
“La fatica dei grandi è prendere contatto con quella parte emotiva che muove le azioni dei bambini. Significa recuperare sé stessi nel proprio percorso di crescita e tornare bambini, per poter decodificare il mondo interno dei piccoli.” Ivana Simonelli A […]
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L’accudimento
“Tieni il viso rivolto sempre verso il sole e le ombre cadranno dietro di te.” Walt Whitman Nella frenesia dei ritmi quotidiani rischiamo di non accudire ciò che abbiamo di più prezioso: noi stessi. Spesso ci riempiamo di mille […]
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Un po’ di attenzione
“Se vedi una possibilità di felicità, cogli quell’occasione e sii felice.” Haruki Murakami Ogni giorno, se prestiamo attenzione, possiamo cogliere piccole scintille di felicità quotidiana, qualcosa di bello che ci rende felici. “Ogni giorno succedono piccole cose, […]
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Ogni foglia è un fiore
“L’autunno è una seconda primavera, quando ogni foglia è un fiore.” Albert Camus Il cambio di stagione influisce a livello psicofisico su ognuno di noi. L’autunno è una stagione particolare e può suscitare stati d’animo opposti. “L’autunno non è una […]
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L’allegria
“In tutte le cose dovrebbe essere incoraggiata l’allegria, e dovremmo rifuggire dall’essere oppressi dal dubbio e dalla depressione: ricordate poi che quelli non siamo noi stessi, ma solo le nostre personalità, perché le nostre Anime conoscono solo gioia e felicità.” […]
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Nuvole grigie
“Le lacrime sono più facili da versare che da spiegare.” Marthy Rubin Dopo una forte esperienza di rabbia o di paura il cervello deve interiorizzare quello che è accaduto. Durante questo processo cognitivo possiamo sentire una forte mancanza di energia […]
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La stanchezza del cuore
“Qualcuno ha detto che basta una lacrima per cancellare lo stress di una settimana”. Hiroki Terai Quando la stanchezza non deriva da una eccessiva attività fisica può essere un modo per sfuggire a situazioni pesanti o che ci fanno male. […]