Gli strapazzi

“Il tempo che ti piace sprecare

non è tempo sprecato.”

Bertrand Russell

Il tempo che la mente considera sprecato,

quando interrompiamo la corsa e il lavoro quotidiano,

è un tempo essenziale per il nostro benessere.

 

“Dopo aver tanto corso, un uomo dovette fermarsi,

per aspettare che la propria anima lo raggiungesse.”  

Antico proverbio himalayano  

Per le persone costantemente impegnate

di tanto in tanto è bene accantonare doveri e responsabilità,

se questo non crea problemi a se stessi e agli altri.

Questo consente il recupero delle forze mentali e fisiche,

altrimenti la riserva energetica si svuota piano piano

fino a completo esaurimento.

 

“Per stare bene non basta che il nostro corpo sia in assenza di malattia,

bensì che il nostro “intero” sia in salute fisica,

psichica e relazionale.”

Daniela Lucangeli

Mente e corpo sono strettamente collegati e comunicano in continuazione.

Se la mente e le emozioni non sono in equilibrio, se siamo stressati,

il nostro corpo ci lancia dei segnali di avvertimento,

attraverso i più disparati sintomi fisici.

 

“Fermarsi, calmarsi e riposare

sono condizioni preliminari per la guarigione.

Se non ci possiamo fermare,

la nostra distruzione continuerà il suo corso.

Il mondo ha bisogno di guarire.

Individui, comunità e nazioni hanno bisogno di guarire.”

Thich Nhat Hanh

Il corpo va trattato con rispetto,

ringraziandolo per ogni volta che è riuscito a riprendersi

nonostante gli strapazzi

e per ogni volta che lo abbiamo spinto oltre i nostri limiti.

La difficoltà maggiore è quella di “sentirsi” e “stare nel corpo”

per cogliere i segnali e cercare di individuare la causa che sta dietro il disagio.

“Calmarsi permette di riposare,

e riposare è una condizione fondamentale per la guarigione.

Quando vengono feriti, gli animali della foresta

si trovano un posto dove giacere in riposo completo per svariati giorni.

Non pensano né al cibo né ad altro: riposano soltanto,

e in questo modo ottengono la guarigione necessaria.”

 Thich Nhat Hanh

Gli intermezzi tra un compito e l’altro,

i momenti di vuoto,

servono a ricaricare l’energia vitale.

E’ utile prendersi qualche minuto al giorno per fare un inventario della giornata

e per ricordare se il corpo ci ha segnalato qualcosa.

 

“Quando la mente recupera il suo normale equilibrio e serenità,

riacquista anche il perfetto controllo sul corpo,

che automaticamente si libera dai disturbi e dalle malattie di cui ha sofferto.

Da ciò Edward Bach dedusse che erano proprio gli stati d’animo negativi a suggerire il tipo di trattamento necessario a curare la patologia e che la funzione dei rimedi della nuova farmacopea era di aiutare il paziente ad eliminare lo stato mentale che causava i disturbi.”

Nora Weeks – “The Medical Discoveries Of Edward Bach Physician”, 1940

OLIVE

è rimedio per coloro che si sentono sfiniti

dopo una lunga sofferenza o molto lavoro,

si sentono svuotati di energia

e trovano difficile portare avanti la routine quotidiana.

Quando il corpo, la mente e l’anima sono sfiniti e logorati

al termine di una lunga e difficile prova,

dopo una grave malattia,  

anni di alimentazione errata o di mancanza di sonno.

Olive dissolve la sensazione di immensa stanchezza spirituale

e aiuta ad attingere alle fonti di energia della natura.

Olive

“Coloro che hanno molto sofferto mentalmente o fisicamente

e sono così stanchi ed esauriti da sentirsi allo stremo delle forze,

incapaci di compiere il minimo sforzo.

La vita quotidiana per loro è un pesante fardello privo di piacere.”

Edward Bach

 

“La causa dei sintomi fisici generalmente

è nascosta dietro un’emozione bloccata,

che noi non riconosciamo, poi non l’accettiamo

e la reprimiamo dentro il nostro corpo, dentro la nostra psiche.

Quando il corpo riesce a identificare il messaggio

lo trasforma in disagio o sintomo vero e proprio.

Dietro l’emozione c’è sempre una causa mentale.”

Sabina Nobili

“Non combattere. Non c’è proprio niente da ottenere.

Io sto scrivendo un libro, non sto combattendo; mi sto anche riposando.

Pratica in un modo che non ti stanchi,

anzi che dia al tuo corpo, alle tue emozioni

e alla tua coscienza la possibilità di riposare.

Il nostro corpo e la nostra mente hanno la capacità di guarire se stessi,

se consentiamo loro di riposare.”

Thich Nhat Hanh

“Cosa ci aiuta a Vibrare Alto?

Amare. Sorridere. Benedire. Ringraziare.

Giocare, dipingere, cantare, ballare, godersi la vita,

camminare al sole, fare esercizio fisico, godersi la Natura.

Bisogna Cantare, Ridere, Amare, Vivere.”

Leonardo Pezzola

“Un corpo libero da tensione nervosa e da stanchezza

è il rifugio ideale che la natura offre come alloggio

a una mente ben equilibrata,

pienamente in grado di risolvere con successo

tutti i complessi problemi della vita moderna.”

Joseph Pilates

PHOTO CREDITS: UNSPLASH