“Per restare presenti nella vita quotidiana, è utile essere profondamente radicati in se stessi; altrimenti la mente, che ha una forza e uno slancio incredibili, ti trascina via come un fiume impetuoso.” Eckhart Tolle Più pratichiamo l’osservazione del nostro stato […]
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Fragili e imperfetti
“L’arte da imparare in questa vita non è quella di essere invincibili e perfetti, ma quella di saper essere come si è, invincibilmente fragili e imperfetti.” Alessandro D’Avenia Uno degli errori più comuni è quello di associare la felicità alla perfezione, all’essere impeccabile […]
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Stato di Flusso
“È stato uno dei miei mantra, concentrazione su una cosa e semplicità.” Steve Jobs Quando la mente non smette mai di lavorare e rumina pesantemente diventa come un treno impazzito. L’”overthinking”, il pensare troppo, è un problema di cui […]
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Il malinteso
“È raro, molto raro che una verità piena appartenga alle confessioni umane; è raro che non rimangano piccoli travestimenti o malintesi.” Jane Austen Nel mondo complesso in cui viviamo il malinteso è molto frequente. Capire bene e farsi capire è […]
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Senza sostegno
“Spesso la solitudine nasce dal fatto che abbiamo perso contatto con alcune parti di noi stessi.” Diane Ackerman La desolazione nell’adulto prende il modello dalla desolazione che il neonato sperimenta nella prima settimana della sua vita extrauterina. Il neonato che […]
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L’opportunità
“Dietro ogni problema c’è un’opportunità.” Galileo Galilei Il cammino della malattia può essere visto come un cammino sbagliato, i cui primi passi sono iniziati nel tentativo di nascondere una crisi. Nessuna manifestazione di disarmonia, di dolore, di malattia è priva di […]
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Nuvole grigie
“Le lacrime sono più facili da versare che da spiegare.” Marthy Rubin Dopo una forte esperienza di rabbia o di paura il cervello deve interiorizzare quello che è accaduto. Durante questo processo cognitivo possiamo sentire una forte mancanza di energia […]
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Occhiali nuovi
“Se guardi nel modo giusto, puoi vedere che il mondo intero è un giardino.“ Frances Hodgson Burnett I nostri pensieri influenzano l’umore e creano un filtro, un paio di occhiali con cui osserviamo il mondo. La percezione del mondo […]
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Senza entusiasmo
“Le distanze esistono per essere percorse, è chiaro, se non c’è distanza non c’è desiderio, se non c’è desiderio non c’è avventura, se non c’è avventura non c’è un bel niente per cui valga la pena di vivere.” Jovanotti Non è sempre facile capire la differenza […]
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Voglia di leggerezza
“Per la coscienza non c’è altra maniera di esistere, che essere cosciente della sua esistenza.” Jean Paul Sartre La leggerezza è una qualità che ci permette di osservare la vita da nuove angolazioni e può essere un antidoto alle preoccupazioni, […]
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Scegliere di stare bene
“Il pendolo della mente oscilla tra senso e non senso, non tra giusto e sbagliato.” Carl Jung La vita è fatta di deviazioni e nuovi percorsi, a volte anche di ritorni, ma senza sensi di colpa o giudizi meglio seguire […]
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Il potere dell’armonia
“Chi sa schiarire l’acqua fangosa? Appena si calma diventerà chiara.” Lao Tzu L’acqua che scorre in un fiume è sempre tranquilla. Se incontra una roccia non si infastidisce, non si agita, ma le scivola semplicemente attorno insegnandoci ad essere in […]
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Vuoto emotivo
“Conosco vite della cui mancanza non soffrirei affatto, di altre invece ogni attimo di assenza mi sembrerebbe eterno.” Emily Dickinson E’ un sentimento naturale quello di sentire la mancanza di persone, di oggetti, di situazioni e perfino di dimensioni interiori difficili da definire. Conserviamo […]
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Evitare il pericolo
“Non siamo abituati a vivere in situazioni in cui le probabilità cambiano rapidamente. “ Sonia Bishop La sopravvivenza umana dipende da sempre dalla paura, essenziale per reagire immediatamente di fronte a una minaccia. Il panico si innesca quando il […]
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Amor proprio
“I nostri veri desideri, gli aneliti del nostro vero sé, non devono essere confusi con gli aneliti e i desideri di altre persone, così spesso impiantati nella nostra mente.” Edward Bach Bontà e generosità sono virtù ammirevoli, che ognuno dovrebbe […]
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Un gioco di centimetri
“Una cosa accade soltanto se ci credi davvero, ed é crederci che la fa accadere.” Frank Lloyd Wright Il segreto per far funzionare qualcosa è volere che questo accada e mantenere un atteggiamento così sicuro e ottimista, che […]
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Fare silenzio
“Il silenzio è la gentilezza dell’universo.” Abdelmajid Benjelloun Un silenzio surreale è il regalo che ci ha portato la quarantena forzata. Siamo stati abituati da sempre al rumore di sottofondo, ai suoni che ci attraversavano e a cui non prestavamo più […]