“Bisogna dire “no” a mille cose per essere sicuri di non sbagliare o non star facendo troppo.” Steve Jobs Fare ordine e pulizia non significa solo liberare spazi materiali, ma anche alleggerire la propria agenda e la propria mente. “Ogni […]
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La madre sufficientemente buona
“La madre “sufficientemente buona” è una donna spontanea, autentica e vera che, con ansie e preoccupazioni, stanchezza, scoramenti e sensi di colpa emerge come figura in grado di trasmettere sicurezza e amore.” Donald Woods Winnicot Una madre sufficientemente buona è una madre in […]
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Ringiovanire
“E bastava la letizia di un fiore a riportarci alla ragione.” Alda Merini Anche le persone che si considerano forti e con radici robuste non devono superare i propri limiti ed esaurire le scorte di energia. “Quando ci […]
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La ricetta di Natale
“A tutti voi auguro un Natale con pochi regali, ma con tutti gli ideali realizzati.” Alda Merini Il periodo che precede il Natale è un tempo denso di emozioni, che ognuno vive in modo differente, direttamente collegate alle esperienze vissute. […]
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Fight of Flight
“Ogni stress lascia una cicatrice indelebile e l’organismo paga l’essere sopravvissuto a una situazione di stress diventando un po’ più vecchio.” Hans Selye In biologia viene definito “fight or flight”, “combatti o fuggi”, il meccanismo che ci mette in […]
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Custodire l’energia
“Bisogna dire “no” a mille cose per essere sicuri di non sbagliare o non star facendo troppo.” Steve Jobs Noi siamo gli unici custodi della nostra energia psicofisica, che è fondamentale per soddisfare i nostri bisogni primari ed è […]
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Un gioco di centimetri
“Una cosa accade soltanto se ci credi davvero, ed é crederci che la fa accadere.” Frank Lloyd Wright Il segreto per far funzionare qualcosa è volere che questo accada e mantenere un atteggiamento così sicuro e ottimista, che […]
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Alleggerire la vita
“Le persone possono prendersi cura solo di un numero limitato di cose alla volta.” Marie Kondo Vivere semplicemente significa godere di ciò che è unico e essenziale per noi e lasciare andare ciò di cui non abbiamo bisogno. Alleggerire e […]