“Bisogna dire “no” a mille cose per essere sicuri di non sbagliare o non star facendo troppo.” Steve Jobs Fare ordine e pulizia non significa solo liberare spazi materiali, ma anche alleggerire la propria agenda e la propria mente. “Ogni […]
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Il risveglio
“Che possiate ricordare chi siete, ogni volta che fiorite.” Luigi Silvestri La primavera ogni anno si ricorda di rinascere, è la stagione della Ricordanza di una parte vitale che è sempre stata presente. “La primavera è la stagione della […]
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Ringiovanire
“E bastava la letizia di un fiore a riportarci alla ragione.” Alda Merini Anche le persone che si considerano forti e con radici robuste non devono superare i propri limiti ed esaurire le scorte di energia. “Quando ci […]
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Dolce far niente
“Non sottovalutare il valore del dolce Far Niente, di startene semplicemente lì ad ascoltare tutte le cose che non riesci a sentire, senza darti alcun pensiero.” Winnie the Pooh Dopo un lungo periodo di lavoro e di impegni il […]
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Piccoli adulti
“Non esistono grandi scoperte né reale progresso, finché sulla terra esiste un bambino infelice.” Albert Einstein Alcuni bambini hanno dovuto precocemente diventare adulti e prendere molto presto la decisione di assumere il ruolo di “genitore dei propri genitori”, se questi non hanno potuto esercitare tale […]
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L’anima stanca
“Una buona volta e con tutta l’anima, scegli: o questi oggetti o quelli: o libero o schiavo. Non puoi mantenerti rivolto con sollecitudine agli oggetti esterni, e insieme alla parte dominante della tua anima.” Epitteto Gli oggetti e le […]
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Fight of Flight
“Ogni stress lascia una cicatrice indelebile e l’organismo paga l’essere sopravvissuto a una situazione di stress diventando un po’ più vecchio.” Hans Selye In biologia viene definito “fight or flight”, “combatti o fuggi”, il meccanismo che ci mette in […]
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Custodire l’energia
“Bisogna dire “no” a mille cose per essere sicuri di non sbagliare o non star facendo troppo.” Steve Jobs Noi siamo gli unici custodi della nostra energia psicofisica, che è fondamentale per soddisfare i nostri bisogni primari ed è […]
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Ripartire dalla base
“Troppo sforzo non è mai un buon segno, troppo sforzo è un segno di conflitto con l’universo.” Elisabeth Gilbert È un errore comune a molti quello di pensare che un grande sforzo e un intenso allenamento siano la strada più […]
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Post Vacation Blues
“Noi occidentali siamo spaventati dalla stanchezza, forse perché svuota di io, fa sentire vaghi, vacui.” Chandra Livia Candiani La fase del rientro dalle vacanze causa spesso disagio e affaticamento. Non dipende necessariamente dal fatto di non avere riposato a sufficienza […]
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La stanchezza del cuore
“Qualcuno ha detto che basta una lacrima per cancellare lo stress di una settimana”. Hiroki Terai Quando la stanchezza non deriva da una eccessiva attività fisica può essere un modo per sfuggire a situazioni pesanti o che ci fanno male. […]