âĂ stato uno dei miei mantra, concentrazione su una cosa e semplicitĂ .â Steve Jobs Quando la mente non smette mai di lavorare e rumina pesantemente diventa come un treno impazzito. Lâ”overthinking”, il pensare troppo, è un problema di cui […]
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Il malinteso
âĂ raro, molto raro che una veritĂ piena appartenga alle confessioni umane; è raro che non rimangano piccoli travestimenti o malintesi.â Jane Austen Nel mondo complesso in cui viviamo il malinteso è molto frequente. Capire bene e farsi capire è […]
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Senza sostegno
âSpesso la solitudine nasce dal fatto che abbiamo perso contatto con alcune parti di noi stessi.â Diane Ackerman La desolazione nellâadulto prende il modello dalla desolazione che il neonato sperimenta nella prima settimana della sua vita extrauterina. Il neonato che […]
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L’opportunitĂ
âDietro ogni problema câè unâopportunitĂ .â Galileo Galilei Il cammino della malattia può essere visto come un cammino sbagliato, i cui primi passi sono iniziati nel tentativo di nascondere una crisi. Nessuna manifestazione di disarmonia, di dolore, di malattia è priva di […]
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Nuvole grigie
âLe lacrime sono piĂš facili da versare che da spiegare.â Marthy Rubin Dopo una forte esperienza di rabbia o di paura il cervello deve interiorizzare quello che è accaduto. Durante questo processo cognitivo possiamo sentire una forte mancanza di energia […]
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Occhiali nuovi
âSe guardi nel modo giusto, puoi vedere che il mondo intero è un giardino.â Frances Hodgson Burnett I nostri pensieri influenzano lâumore e creano un filtro, un paio di occhiali con cui osserviamo il mondo. La percezione del mondo […]
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Senza entusiasmo
âLe distanze esistono per essere percorse, è chiaro, se non câè distanza non câè desiderio, se non câè desiderio non câè avventura, se non câè avventura non câè un bel niente per cui valga la pena di vivere.â Jovanotti Non è sempre facile capire la differenza […]
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Voglia di leggerezza
âPer la coscienza non câè altra maniera di esistere, che essere cosciente della sua esistenza.â Jean Paul Sartre La leggerezza è una qualitĂ che ci permette di osservare la vita da nuove angolazioni e può essere un antidoto alle preoccupazioni, […]
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Scegliere di stare bene
âIl pendolo della mente oscilla tra senso e non senso, non tra giusto e sbagliato.â Carl Jung La vita è fatta di deviazioni e nuovi percorsi, a volte anche di ritorni, ma senza sensi di colpa o giudizi meglio seguire […]
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Il potere dell’armonia
âChi sa schiarire lâacqua fangosa? Appena si calma diventerĂ chiara.â Lao Tzu Lâacqua che scorre in un fiume è sempre tranquilla. Se incontra una roccia non si infastidisce, non si agita, ma le scivola semplicemente attorno insegnandoci ad essere in […]
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Vuoto emotivo
âConosco vite della cui mancanza non soffrirei affatto, di altre invece ogni attimo di assenza mi sembrerebbe eterno.â Emily Dickinson Eâ un sentimento naturale quello di sentire la mancanza di persone, di oggetti, di situazioni e perfino di dimensioni interiori difficili da definire. Conserviamo […]
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Evitare il pericolo
âNon siamo abituati a vivere in situazioni in cui le probabilitĂ cambiano rapidamente. â Sonia Bishop La sopravvivenza umana dipende da sempre dalla paura, essenziale per reagire immediatamente di fronte a una minaccia. Il panico si innesca quando il […]
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Amor proprio
“I nostri veri desideri, gli aneliti del nostro vero sĂŠ, non devono essere confusi con gli aneliti e i desideri di altre persone, cosĂŹ spesso impiantati nella nostra mente.â Edward Bach BontĂ e generositĂ sono virtĂš ammirevoli, che ognuno dovrebbe […]
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Un gioco di centimetri
 âUna cosa accade soltanto se ci credi davvero, ed ĂŠ crederci che la fa accadere.â Frank Lloyd Wright  Il segreto per far funzionare qualcosa è volere che questo accada e mantenere un atteggiamento cosĂŹ sicuro e ottimista, che […]
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Fare silenzio
âIl silenzio è la gentilezza dellâuniverso.â Abdelmajid Benjelloun Un silenzio surreale è il regalo che ci ha portato la quarantena forzata. Siamo stati abituati da sempre al rumore di sottofondo, ai suoni che ci attraversavano e a cui non prestavamo piĂš […]
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La rinascita
âMorire quanto necessario, senza eccedere. Rinascere quanto occorre da ciò che si è salvato.â WisĹawa Szymborska La Pasqua è la festa della rinascita e della trasformazione. Un messaggio luminoso di speranza, che racchiude però anche il dolore della trasformazione, per rinascere […]
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Grida silenziose
âOgnuno di noi ha vissuto qualcosa che l’ha cambiato per sempre.â Alda Merini Un incidente, una malattia improvvisa, unâepidemia  o un disastro naturale sono alcune delle esperienze traumatiche che possono suscitare in noi forti sofferenze psicologiche,  che spesso si sedimentano […]