“Di tutte le emozioni negative, la colpa è una delle più distruttive. Corrode il nostro senso di autostima. Ci impedisce di provare piacere (“non merito questo piacere”) e ci dice che siamo fondamentalmente inutili e da incolpare (“merito tutto il […]
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Non meritevole
“L’amore è per definizione un dono non meritato; anzi, l’essere amati senza merito è la prova del vero amore.” Milan Kundera “Non merito nulla” esprime uno stato d’animo doloroso, quello di vergognarsi di esistere e di non accettare di essere amati per […]
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Una vita più leggera
“Ero il tipo di persona che avrebbe attraversato l’oceano per qualcuno che non avrebbe nemmeno attraversato la strada per me. Mi scusavo anche quando non avevo fatto nulla di sbagliato.” Jodie Foster La vita diventa più leggera se non siamo […]
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Sbagliando si impara
“Gli errori sono necessari, utili come il pane e spesso anche belli: per esempio la torre di Pisa.” Gianni Rodari Sbagliare è umano, ma non piace a nessuno. Stando fermi non si sbaglia, ma non si va da nessuna […]
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Self-compassion
“La persona che rimane calma in ogni circostanza è invincibile.” Paramahansa Yogananda Una delle attitudini più difficili da imparare è l’auto-compassione. “Ognuno ha una capanna nel cuore, dove si rifugia ogni volta che la pioggia cade troppo forte.” Romano Battaglia […]
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Come se niente fosse
“Ho ucciso l’angelo del focolare. È stata legittima difesa”. Virginia Woolf Imparare a dire “NO”, stabilire i giusti confini senza sensi di colpa, è un esercizio difficile e coraggioso per persone sottomesse che si aspettano inconsciamente di essere punite per […]
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Tornare al centro
“Quando un’emozione è forte, sembra “la verità”, ma se la osservi dopo un po’ sparisce, come le onde del mare.” Luigi Silvestri Giudicare o sentirsi in colpa per le nostre emozioni negative non ci fa sentire meglio. Le emozioni […]
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Un dolore sommerso
“Le cause delle azioni umane di solito sono molto più complesse delle spiegazioni che si danno successivamente.” Fëdor Dostoevskij Ogni sintomo fisico è un messaggio del corpo e spesso ha correlazioni con cause profonde, emozionali e mentali. […]
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Un problema complesso
“Possiamo valutare la nostra salute dalla nostra felicità e da quest’ultima possiamo riconoscere se stiamo obbedendo ai dettami delle nostre anime.” Edward Bach Molte persone sono state educate al sacrificio e all’eccessiva disponibilità. C’è sempre qualcuno di cui occuparsi, […]
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L’amore di sé
“La cosa più bella del mondo è sapere come appartenere a se stessi.” Michel de Montaigne In alcuni periodi la vita ci costringe a imparare lezioni preziose, che ci permettono di diventare più consapevoli di ciò che non desideriamo, di ciò che non ci piace […]
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La voce interiore
“Se seguiamo i nostri veri istinti, desideri, pensieri, aneliti, non conosceremo altro che gioia e salute.” Edward Bach Corpo e mente sono veicoli dell’Anima, che li utilizza per potersi manifestare in questo mondo. Connettersi con la propria Anima significa […]
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La rinascita
“Morire quanto necessario, senza eccedere. Rinascere quanto occorre da ciò che si è salvato.” Wisława Szymborska La Pasqua è la festa della rinascita e della trasformazione. Un messaggio luminoso di speranza, che racchiude però anche il dolore della trasformazione, per rinascere […]
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Diventare adulti
“Tutto ciò che nell’anima viene rimosso non sparisce, ma marcisce, e così molto spesso dietro la mancanza di fiducia in sé o in un diffuso male di vivere si nasconde il senso di colpa.” Alessandro D’Avenia Diventare adulti sani non […]
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Le cose buone che dite a voi stessi
“C’è una sorta di piacere nel rimproverare se stessi. Quando critichiamo noi stessi sentiamo che nessun altro ha il diritto di criticarci.” Oscar Wilde Indipendentemente dalla nostra età ognuno di noi ha un bambino e un genitore interiore. Come ogni […]
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Macigni sul cuore
“Abbiamo ricevuto dalla nostra famiglia le idee di cui viviamo così come la malattia di cui moriremo.” Marcel Proust Sono chiamate “pecore nere” tutti coloro che hanno valori diversi, diverse credenze rispetto agli altri membri della famiglia o della comunità […]
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Mancare il bersaglio
“Ognuno di noi ha una missione divina in questo mondo, e le nostre anime utilizzano le nostre menti e corpi come strumenti per compiere questo scopo, cosicchè quando tutti e tre stanno lavorando all’unisono, il risultato sarà la salute e […]